Mara Bria despre: Epuizarea emoțională la muncă (burnout) (Ep. 4)

Burnout sau epuizarea emoțională la locul de muncă este un subiect din ce în ce mai discutat, mai ales printre tinerii profesioniști. 

În acest episod vorbesc cu Mara despre ce înseamnă mai precis acest să fii în burnout, cum îl recunoaștem și care sunt elementele cheie care pot face diferența între epuizare și bunăstare emoțională.  

Am vorbit puțin și despre sistemul burnout-ul în sistemul medical, acolo unde se pare că face cele mai multe victime. 

Mara este doctor în psihologie, cadru didactic asociat la Facultatea de Psihologie a Universității Babeș-Bolyai, fiind specializată în psihologia sănătății. Mara are o experiență de peste 10 ani în cercetare și consultanță în stres, burnout, reziliență, dinamici relaționale, armonia dintre muncă și viața personală și stare de bine. De altfel, deține și un doctorat pe tema burnout-ului în rândul profesioniștilor din sănătate. 

Mara este și coordonatoare a activității de cercetare în cadrul proiectului „Școala de cuplu”, o comunitate dedicată bunăstării relaționale. Promovează factorii și dinamicile relaționale asociate stării de bine atât în podcastului „Mind Education”, a cărui gazdă este, cât și prin cursuri, workshopuri și sesiuni de facilitare pentru companii, școli și spitale. 

Pe Mara o găsiți și la linkurile de mai jos: 

Podcast: https://mindeducation.ro/podcasts/

Proiecte:

https://mindeducation.ro

https://scoalapentrucuplu.ro

---

Secțiuni principale:

(01:45): Despre starea de bine: Podcastul Mind Education și proiectul Școala pentru cuplu.

(05:58): Ce este epuizarea emoțională (burnout).

(07:40): Recunoaștere la nivel internațional.

(10:00): Impactul contextului cultural.

(11:10): Statistici. Frecvența sindromului burnout în lume și în România. Contextul pandemiei.

(14:55): Cine e mai predispus la burnout (epuizare emoțională)?

(20:00): Cum putem realiza că suntem în burnout.

(23:00): Corelația între burnout și alte afecțiuni psihologice.

(26:13): Rolul liderilor în gestionarea bunăstării emoționale la muncă.

(31:18): Integrarea programelor de bunăstare emoțională în mediul organizațional.

(39:53): Pași pentru revenirea din epuizarea emoțională. 

(46:26): Burnout în sistemul medical.

(52:12): Prevenirea burnout-ului în rândul studenților la Medicină.

(52:48): Cum putem să ne protejăm starea de bine 

(56:13): Recomandare de lectură